Programas y actividades "Encuentra tu Equilibrio”
Programa "Encuentra tu Equilibrio”
Desarrollado con el objetivo de encontrar el equilibrio a nivel físico, mental y emocional, reduciendo el estrés y relajando la mente.
Con un enfoque integrado, cada programa se personaliza en función de las necesidades y factores de estrés de cada persona, creando un Plan Personalizado que incluye reequilibrio energético, ejercicios de creatividad, meditación, concentración y respiración.
Con este programa de gestión del estrés no sólo reducirás el estrés y la ansiedad, sino que también mejorarás el sueño, reforzarás el sistema inmunitario, calmarás la mente y trabajarás los bloqueos energéticos y emocionales.
El Programa Individual Personalizado o para pequeños grupos (máximo 6 personas), con una duración de 2, 4 ó 7 días, en portugués, inglés, francés y portugués, con total confidencialidad y realizado en una unidad hotelera a definir.
Meditación y Chi-kung
Herramientas de gestión del estrés para su vida diaria
Sesiones de práctica y aprendizaje de meditación y Chi Kung, que favorecen la atención, la concentración, la flexibilidad y la vitalidad.
Creado en el Antiguo Oriente, el Chi Kung es un arte que te hace sentir mejor, reduce el estrés y te llena de energía. Todo lo que necesita para practicar estas sesiones es ropa cómoda y un jersey para ponerse durante la fase de relajación. El Chi Kung puede practicarse individualmente o en grupo, y también pueden practicarlo niños y personas mayores.
Se ofrecen sesiones individuales, en grupo y para empresas (máximo 10 personas).
Reequilibrio de la energía
Reequilibrar nuestra energía vital
Nuestro cuerpo tiene varios puntos energéticos (sutiles) que, cuando están desalineados o desequilibrados, pueden perturbar el flujo regular de nuestra energía vital -el Chi- y, como tales, provocar bloqueos o agravar ciertos desequilibrios.
Mediante ejercicios y meditaciones específicas, aprendemos a reequilibrar de forma natural el campo energético y a identificar algunos síntomas físicos con cambios emocionales y psicológicos. El reequilibrio energético ayuda al cuerpo a ser más consciente, identificando situaciones estresantes y patrones de comportamiento automáticos que pueden trabajarse de forma preventiva para evitar el estrés y nuevos desequilibrios.
Sesiones individuales y personalizadas, basadas en una evaluación y diagnóstico previos.
Constelaciones arquetípicas
Sólo conociéndonos mejor podremos ser lo mejor de nosotros mismos.
Es un proceso creativo y terapéutico de aprendizaje, autoconocimiento y desarrollo personal, basado en los arquetipos mitológicos y los 4 elementos de la naturaleza. A partir del mapa único de cada individuo, se identifican sus principales características de comportamiento, hábitos y relaciones con los demás. También se identifican sus factores de estrés, cómo reacciona ante ellos y se analizan enfoques alternativos, pero vinculados a su arquetipo, para mitigarlos.
Se ofrecen sesiones individuales o en grupo (máximo 5 personas). En español, inglés, francés y portugúes y con total confidencialidad.
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Director de Operaciones de una multinacional
“A prática diária de Meditação, permite-me a nível profissional, desdramatizar todos os “problemas”. Aprendi a aceitar os imprevistos diários como oportunidades para fazer mais e melhor. A minha ansiedade natural tem diminuído significativamente através dos exercícios de relaxamento.”
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Jueza
"La práctica de ejercicios de relajación y Chi Kung ha sido una herramienta fundamental en mi equilibrio personal y profesional".
